الرياضة المدرسية وحصة الايروبك

                                                                                                                                                                              
حصة الايروبك .
الايروبك هو أداء تمرينات رياضية بطريقة متواصله ويكون أحيانا بمصاحبة موسيقى تجعل من يمارسها لايشعر بالتعب أو يتأخر الشعور بالتعب .
وهي تمرينات تساعد في بناء الجسد بطريقة مناسبة وتحافظ على شكله وإنسيابه .
وكثيراً ما يستخدم مدرس التربية الرياضية هذه التمرينات لأنها تنمي التوافق العضلي العصبي .
*لمشاهدة وتحميل صور الموضوع يرجى زيارة الرابط التالي .


http://picasaweb.google.com/home

الرياضة المدرسية والبرامج الرياضية

البرامج الرياضية التفاعلية .
يعد مدرس التربية الرياضية برامج رياضية لتقوية البناء الجسدي ويركز على مناطق الضعف ويزيد من أدائها .
ويعمل على تنمية المناطق القوية ويحافظ على أدائها .
ويضع في حسبانه الحاجات الجسمية والنمو المرحلي والعمر وعلى ذلك يضع برامجه وتدريباته .
ويكون لكل مرحلة سنية برامج وأحمال وأوزان تناسب المرحلة وأيضا تناسب قدراته .
يعد مدرس التربية الرياضية دراسة كاملة عن  كل طالب على حده وقدراته وإمكاناته وحاجاته الفسيولوجية . 
وبناءا على ذلك يوظف برامجه من أجل تنمية القدرات البدنية والمهارية والعقلية والنفسية .
*لمشاهدة وتحميل صور الموضوع يرجى زيارة الرابط التالي .

http://picasaweb.google.com/home

الرياضة المدرسية والاختبار البدني

الاختبارات البدنية .

تعتبر الاختبارات البدنية هي الأهم لدي مدرسي التربية الرياضية حيث يتوقف عليها الكثير.
ويقوم مدرس التربية الرياضية بإجراء الاختبار البدني لطلابه على مراحل .


أولا مرحلة ما قبل الاختبار .
1/ يوضح في خطته السنوية موعد الاختبارات ويعلم بها الإدارة المدرسة والتوجيه .
2/ يعد جدولا مع زملائه يوضح فيه الأوقات والصفوف المختبرة لكي لا يتعارض مع الزملاء .
3/ يعد مكان الاختبارات والأدوات المستخدمة .
4/ يعد جدول الصفوف والوقت لكي يعرف كل طالب الوقت واليوم .5/ أن يعد المدرس الاستمارات الخاصة بالاختبارات
6/ يهيئ الطلاب لكي يعرفوا الاختبارات وأهميتها .
7/ يخطر أولياء الأمور بأن نجلهم سيجري اختبارات رياضية بالمدرسة في يوم / / .


ثانيا ما بعد الاختبار.
1/ يخطر الإدارة المدرسية بنتائج الاختبارات .
2/ يخطر توجيه التربية الرياضية بنتائج الاختبارات .
3/ يخطر كل طالب بصور من استمارته البدنية بها نقاط القوة والضعف .
4/ يخطر ولي أمر الطالب بنتائج نجله ومستواه البدني .


المرحلة الأولى .
وهي القياس القبلي .
بعد أن يقوم المدرس بهذا الاختبار ويتعرف على قدرات طلابه من نقاط قوة وضعف
يقوم بوضع برنامج بدني مناسب يراعى فيه قدرات طلابه البدنية والمرحلة السنية وحاجات ومتطلبات المرحلة .


المرحلة الثانية .
وهي القياس الفتري أو المرحلي .
ويجرى هذا الاختبار بعد مضي شهرين أو ثلاثة أشهر يتعرف من خلاله المدرس على مدى تأثير البرنامج
الذي وضعه وهل أثر ذلك في تنمية القدرات البدنية الضعيفة لدى الطلاب فإن كان يسير برنامجه في الاتجاه الصحيح
عليه أن يزيد من قدرة برنامجه وإن كان هناك خلل فعليه أن يصحح الخلل .


المرحلة الثالثة .
وهي القياس البعدي .
قبل نهاية العام الدراسي بشهر يقوم المعلم بإجراء الاختبارات الرياضية البدنية وبناءا على تحليل النتائج
يستطيع استخلاص مدى تأثير البرنامج الذي وضعه ومواطن قوته وضعفه وطريقة تطبيقه والمعوقات
التي واجهته في التنمية البدنية والزيادة من قدرات الطلاب البدنية .


وبناءا على ذلك .
* يقوم بكتابة التقرير السنوي عن برنامجه وما قام بتنفيذه والمعوقات وسلبيات البرنامج والتنفيذ .
* يضع في الدفتر التقويمي لكل طالب نقاط قوته وضعفه و الطرق المقترحة لتنمية القدرة البدنية .
*يضع برنامج بدني رياضي لكل طالب ليقوم بتطبيقه في فترة الإجازة حتى لا يهدر مجهود العام .
* يرسل في استدعاء أسرة الطالب لكي يوضح لهم أهمية البرنامج وطريقة تطبيقه .
*لمشاهدة وتحميل صور الموضوع يرجى زيارة الرابط التالي .


http://picasaweb.google.com/home

الرياضة المدرسية وحصة العاب قوى

حصة الوثب العالي .
يدرك مدرس التربية الرياضية أن تعلم الوثب العالي يمر من خلال تعلم مسبق لكي يصل بالطالب إلى مرحلة الاتقان الجيد .
ومهارة الوثب العالي لها طريقتان الأولى الوثب بالطريقة السرجية ( الوثب بالرجلين بطريقة المقصية ) والثانية بطريقة الفسبري فلوب ( الوثب بالظهر ) .
*لمشاهدة وتحميل صور الموضوع يرجى زيارة الرابط التالي .


http://picasaweb.google.com/home

الرياضة المدرسية وحصة العاب قوى

حصة  قفز الحواجز .
تعلم قفز الحواجز في سن مبكرة من المرحلة التعليمية يجعل مدرس التربية الرياضية يعد جيلاً من الرياضين .
عندما يتقن الطالب  أداء قفز الحواجز يستطيع أن يثبت ذاته ويشعر برضا نفسه عند الأداء الصحيح  ويعطي فرصة للمدرس
أن يتقدم بالطالب لمراحل كثيرة متقدمة .
*لمشاهدة وتحميل صور الموضوع يرجى زيارة الرابط التالي .

http://picasaweb.google.com/home

الرياضة المدرسية وحصة العاب قوى

حصة  البدء المنخفض .
تعلم البدء المنخفض هو من أهم المراحل الأساسية التي يجب تعلمها بدقة إتقان من أجل منافسات العدو للمسافات القصيرة .
وعندما يتقن الطالب البدء بطريقة صحيحة يستطيع أن ينافس بقدرة وإقتدار للمشاركة  .
ومن خلالها يكتشف الطالب المميز بالسرعة والقدرة  والقوة ليصبح عداء مسافات قصيرة .
*لمشاهدة وتحميل صور الموضوع يرجى زيارة الرابط التالي .

http://picasaweb.google.com/home

الرياضة المدرسية وحصة العاب قوى

حصة  دفع الجلة .
ألعاب القوى هي أم الالعاب الرياضية نظراً لأنها تتميز بكافة المكونات البدنية مثل القوة والقدرة والسرعة والتحمل والرشاقة والمرونة .
من خلال ممارستها تشبع رغبات الطلاب التي تظهر القدرات البدنية والعضلية وتشعر الطالب بتميزه عن غيره .
ودفع الجلة تشعر من يمارسها بقوته العضلية وقدرته البدنية و عندما يحقق أرقماً من خلال دفع الجلة ذلك يسع الطالب ويدفعه ويحفزه من أجل التميز .
*لمشاهدة وتحميل صور الموضوع يرجى زيارة الرابط التالي .

http://picasaweb.google.com/home